Fit-in de Overgang voor advies en begeleiding tijdens de (vervroegde) overgang; persoonlijke coaching en workshops
Instagram Facebook Linkedin
Overgangsklachten; advies over en begeleiding tijdens de (vervroegde) overgang. Voor vrouwen en werkgevers; persoonlijke coaching en workshops
Instagram Facebook Linkedin

Leefstijlcoach
voor vrouwen
in de overgang

lees hier hoe ik jou kan helpen

Voel je weer energiek & jezelf met de juiste overgangsconsulent

Herken je jezelf niet meer? Vermoeidheid, stress of hormonale schommelingen horen er niet simpelweg ‘bij’. Ontdek hoe je met de juiste begeleiding weer grip krijgt op je leven. En van onderstaande af kan komen: 

Opvliegers

Slaapproblemen

Stemmingswisselingen

Gewichtstoename

Nachtelijk zweten

Gratis kennismaking
overgangsconsultent nijmegen arnhem elst ede wageningen apeldoorn beuningen winterswijk doetinchem tiel deventer utrecht amersfoort zwolle almelo enschede Fit in de overgang 1

Herken je dit?

De overgang is een natuurlijke fase, maar de klachten kunnen je dagelijks leven flink verstoren.
Je bent niet alleen, samen met een overgangsconsulent vind je de balans terug. 

Vermoeidheid

Je bent op, zelfs na een nacht slapen. De energie lijkt uit je weg te vloeien.

meer info

Slecht Slapen

Uren naar het plafond staren of badend in het zweet wakker worden.

meer info

Gewichtstoename

Ineens verandert je lichaam en lijkt afvallen onmogelijk geworden.

meer info

Hormonale schommelingen

Stemmingswisselingen die je niet van jezelf kent.

Brain Fog

Concentratieproblemen en het gevoel dat je niet scherp meer bent.

Stress & Onrust

Je bent sneller overprikkeld en vindt het lastig om te ontspannen.

meer info

Mijn Aanpak

Geen standaard praatje of streng dieet. Samen kijken we naar het hele plaatje: voeding, beweging, ontspanning en mindset. Als overgangsconsulent help ik je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zodat je weer regie krijgt.

  • Wetenschappelijk onderbouwd advies
  • Praktische tips voor in je drukke leven
  • Empathisch luisterend oor
  • Duurzame resultaten zonder jojo-effect
meer informatie over traject

Je bent niet alleen

80% van de vrouwen krijgt te maken met opvliegers in de overgang

80% van de vrouwen krijgt te maken met opvliegers in de overgang.

90% van de vrouwen merkt veranderingen in energie, stemming of slaap tijdens de overgang

90% van de vrouwen merkt veranderingen in energie, stemming of slaap tijdens de overgang.

3 op de 14 vrouwen hebben zulke heftige klachten dat ze dagelijks functioneren moeilijk vinden

3 op de 14 vrouwen hebben zulke heftige klachten dat ze dagelijks functioneren moeilijk vinden.

overgangsconsultent nijmegen arnhem elst ede wageningen apeldoorn beuningen winterswijk doetinchem tiel deventer utrecht amersfoort zwolle almelo enschede Fit in de overgang 3

Lotte van de Wert

Ervaringsdeskundige, overgangsconsulent en leefstijlcoach

Als ervaringsdeskundige en overgangsconsulent gebruik ik mijn professionele expertise om vrouwen, bedrijven en organisaties te helpen met het informeren over de overgang en het implementeren van aanpassingen op de werkvloer. Mijn kennis heb ik onder andere opgedaan aan de Hogeschool Arnhem Nijmegen.  Ik help vrouwen om hun overgangsklachten te verminderen en zich weer energiek en vitaal te voelen. 

  • Mijn begrip komt voort uit mijn persoonlijke ervaringen.
  • Mijn kennis is gebaseerd op zowel mijn persoonlijke ervaringen als professionele studies die ik gevolgd heb.
  • Mijn cliënten ervaren minder klachten en een hogere levenskwaliteit.
  • Mijn steun en begeleiding is er voor bedrijven en vrouwen individueel.
meer over Lotte

Reviews overgangsconsulent Lotte

“Lotte's workshop "Fit in de Overgang" heeft echt een verschil gemaakt bij onze organisatie. Jongere en mannelijke collega's tonen nu meer begrip voor collega's die de overgang doormaken. Dit is echt een verademing! Het was ook mooi om het verloop en de verschillende stadia van de overgang te zien, kortom een aanrader!”
“Fit in de overgang heeft me in veel dingen de ogen geopend. Ik voel me de laatste tijd prima, ik heb ook meer energie. Voorheen nog weleens een baaldag, das nu al lang geleden. Door mijn gewichtsafname zit ik lekkerder in mijn vel. Het traject was zinvol, bewuster geworden en ook gezellig, het was de moeite waard."
“Lotte is bij ons op de sportschool geweest met een workshop over Fit in de Overgang. De avond was erg inspirerend en informatief! Omdat Lotte zelf al jaren in de overgang zit, weet ze de vrouwen echt goede informatie te geven. Een absolute aanrader."
“Lotte kan heel goed uitleggen en geeft heel veel aandacht aan een ieder. En als er vragen waren werd daar veel aandacht aan besteed. Je neemt ons serieus. Ik kan weer heel goed slapen. Voor mij ben je een top overgangsjuf!”
“Het fijne is dat Lotte weet waarover het gaat, ze is zelf ervaringsdeskundige. Er zat een duidelijke structuur en opbouw in het programma. Verhelderend en duidelijk. Prettige opzet en fijne en duidelijke communicatie. Verder kreeg je persoonlijk advies en het hebben van een gezamenlijke app groep werkte stimulerend. Ik hoop en zou willen dat iedereen die met de overgang te maken krijgt/heeft de tijdsinvestering zou nemen om hiermee aan de slag te gaan."
“Ik kan iedereen deze cursus aanraden. Ik ben een paar kilo afgevallen en voel me beter. Ook wanneer je al de nodige levenservaring hebt, kun je het nodige leren. In 3 maanden word je meer bewust van wat je moet doen en laten voor een gezondere leefstijl en een fitter gevoel. De bijeenkomsten hebben een open en stimulerend karakter. De begeleiding van Lotte is heel prettig."

Blogs & Verhalen

Scroll naar boven